Nieuws & Tips

Functionele fitness

Verbeter je levenskwaliteit

Triggerpoint therapie

De pijn voorbij

Sportspecifieke krachttraining

De pijn voorbij

06 - 29 39 69 39

Bel gerust voor meer informatie!

Wat is vetverbranding?

Bijzonder veel mensen hebben ‘afvallen’ als doelstelling. Voor de een is dit een doelstelling van een paar kilootjes en voor de ander is dit een proces van bijvoorbeeld 20 kilo of meer. We komen om in het materiaal met modellen, fitgirls/fitboys, sixpacks en prachtige...

Trots

Als personal trainer werk ik met veel verschillende mensen. Van de jong tot oud en van topatleet tot mensen met een (fysieke) beperking. Ik zie graag de mogelijkheden om met hen de juiste bewegingen te maken waardoor zij functioneel kunnen blijven bewegen en hun...

Workout #1

Het is januari. Tijd voor een workout! Start het jaar goed en probeer deze maand de onderstaande workout maar eens vol te houden. Je zult merken dat je in februari al een "ander persoon"  Workout A op maandag en vrijdag. Workout B op woensdag. De volgende week draai...

Hardlopen: duurloop vs sprinten

Eenvoudig gezegd zijn er maar twee opties bij het hardlopen, namelijk sprinten en duurloop. Welke het ‘beste’ is is volledig afhankelijk van jouw doelen. Ze hebben beide namelijk voordelen en nadelen en zullen je lichaam ook anders gaan ontwikkelen. Kijk maar eens...

10 Tips voor gezonde voeding

Een gezonde maaltijd begint met meer groenten, fruit en kleinere porties eiwitten en granen. Bedenk hoe u de porties op uw bord kunt aanpassen om meer te krijgen van wat je nodig hebt zonder al te veel calorieën tot u te nemen. En vergeet zuivel niet, maak het de...

Zoek je een gecertificeerde personal trainer in Best?

Kom dan naar Stefan Hems Personal Training. Vanuit regio Eindhoven, Oirschot, Best, Sint Oedenrode en Son en Breugel ben ik uitstekend bereikbaar. Je bent van harte welkom voor een vrijblijvende proefles!

Meld je vandaag nog aan!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
\

Stefan Hems Personal Training

KvK 50198629

Locatie: Sport Center Spear
Europaplein 1, pand 3.1, 5684 ZC Best

\

Ook in

\

Openingstijden

Op afspraak

\

Telefoonnummer

06 - 29 39 69 39

Gecertificeerd door: