Workout #3

Workout #3

Ook deze maand heb ik weer een doeltreffende workout geschreven waar je deze maand mee bezig kunt zijn. Er zitten een aantal oefeningen bij welke je zeker zullen uitdagen. 4 Sets: Pall off press (10 h.h. links & rechts) Plank (45 sec) 4 Sets: Single leg Romanian...
Workout #2

Workout #2

Inmiddels is het al februari. Als het goed is heb je in januari gewerkt aan het vorige trainingsprogramma. Heb je dit niet gedaan? Wat jammer! Je kunt er nog steeds aan beginnen via door gewoon even hier te klikken. Moet het ? Nee, absoluut niet. Je kunt ook meteen...
Workout #1

Workout #1

Het is januari. Tijd voor een workout! Start het jaar goed en probeer deze maand de onderstaande workout maar eens vol te houden. Je zult merken dat je in februari al een “ander persoon”┬á Workout A op maandag en vrijdag. Workout B op woensdag. De volgende...