IT’S A BOY!

IT’S A BOY!

IT’S A BOY! Afgelopen weekend is de ooievaar op visite geweest. Zaterdagmiddag om 16:00 is onze zoon Jake geboren. Ik neem even een paar dagen vrij en werk vanaf aanstaande woensdag weer.
Wat zijn al die afkortingen toch?

Wat zijn al die afkortingen toch?

In de sportschool kom je allerlei verschillende termen tegen. De een lijkt nog gekker dan de andere. Waar staan al deze termen voor? Hieronder probeer ik je een korte en eenvoudige uitleg te geven bij een aantal veelvoorkomende termen.  Superset: 2 Verschillende...
FIBO 2019: Ontmoeting met Randy Hetrick

FIBO 2019: Ontmoeting met Randy Hetrick

Afgelopen vrijdag 5 april 2019 was ik op uitnodiging van Matrix Fitness op de FIBO. Een beurs waarbij je écht een plan moet hebben. Welke stand wil je bezoeken, welk apparaat wil je zien etc Uiteraard was het voor mij belangrijk om bij Matrix langs te gaan en daar te...
Workout #4

Workout #4

Heb je deze maand “weinig tijd” om te sporten? Probeer dan toch 2x per week een moment voor jezelf te vinden. Ik heb een full body workout voor je samengesteld waarmee je uithoudingsvermogen en weerstandstraining doet. Warming up: 5 minuten fietsen op lage...
Wist je dat een ei….

Wist je dat een ei….

Wist je dat een ei goed is voor je: Spiermassa De eiwitten uit een ei noodzakelijk zijn om je spiermassa op peil te houden. Zenuwstelsel Een een ei zorgt voor betere signaaloverdrachten voor stemming, vertrouwen, eetlust en seksuele gevoelens. Stofwisseling ijzer uit...